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トータルボディケア 飯田橋整体院(Total Body Care)のブログ
プライベート
投稿日：2020-08-16 14:26:11.0
- 暑い！熱中症に気を付けて
- みなさんこんにちは(^^)/
梅雨が明けたと思ったらこの危険な暑さでもうバテバテ((+_+))
なんて方が多いのではないでしょうか。
私も毎日汗だくで、出勤するだけでグッタリ(笑)
そんな時ってなかなか食欲もわかないですよね(-_-)
それじゃ夏バテまっしぐら！熱中症にもなっちゃいますよね！
そんなときにおススメなのが、夏野菜&フルーツです(*´▽｀*)やはり旬な食材は旬な時に食べるのが一番です！
美味しいだけでなく、栄養価も高いし、夏バテ防止に大活躍です(*^^)v
それでも食欲が無かったり、作るのはちょっと…という方にはフルーツがおススメ！夏によく出てくるスイカや桃は水分が多く美味しく水分補給ができます。
またこれから旬を迎える和梨も半分以上が水分なので、
残暑厳しい今年にはおススメのフルーツです(^^♪
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