Total Body Care 飯田橋整体院 肩こり/骨盤矯正/マタニティ/ヘッド/リンパ/O脚X脚
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トータルボディケア 飯田橋整体院(Total Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-12-02 11:39:35.0
- 12月の営業日
- みなさんこんにちは(^^)/
いよいよ12月も始まります！
っということは、あと一ヶ月で今年が終わる(@_@)!?
そんな現実に驚きしかありません…。
来年こそは！楽しく平和な一年になるといいですね(>_<)
当院もみなさんに元気をお届けできるよう営業しております！
今月の定休日は各月曜日を予定しております。
年末年始のお知らせは後程ご案内させていただきます。
営業時間
火-金 10:00-22:00 土・日 10:00-19:00
(最終受付は各1時間前まで)
さて、11月入ってからとても仕事が忙しくなった！！
という患者様が増えていてとても心配しております。
年末に向けて仕事が動き出したようですね(>_<)オフィスワークにしてもテレワークにしても長時間の同一姿勢が続きます。
外は寒くなり、ジムにもなかなか行けなくなってしまった今は体を動かす機会がほとんどありません。
意識的に身体を動かす必要があります！
そんな時にオススメなのが「タイマー」です(^^)/
今やケータイにも時計にも付いている便利機能です☆ご自身で1時間から2時間置きにタイマーをセットしましょう。
タイマーが鳴ったら「作業が途中でも」手を休めて一度立ち上がります！
この「作業が途中でも」がキーポイントですよ(*^^)v
みなさんキリがいいとこまで…と作業して気づいたら3時間・4時間経ってました～なんてよく聞きます。
トイレに行くでも、飲み物を取りに行くでも、ちょっと屈伸や背伸びするでもなんでもいいのです。
ほんの30秒ちょっと立ち上がるだけでも同一姿勢は避けられます。
これから先、もっと忙しくなると思いますので、ぜひ続けてみて下さい(^^)/
ご自身のタイムスケジュール管理にも役立ちますよ(^^)v
それでも疲れが溜まってきたら当院へ！
お待ちしております♪
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