Total Body Care 飯田橋整体院 肩こり/骨盤矯正/マタニティ/ヘッド/リンパ/O脚X脚
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トータルボディケア 飯田橋整体院(Total Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-01-08 15:59:45.0
- 謹賀新年
- 明けましておめでとうございます。
昨年は大変な世の中になってしまいましたが多くの患者様の健康のお手伝いをさせて頂きました。
今年は緊急事態宣言から新年がスタートしてしまい、まだまだ落ち着きを取り戻せませんが、
引き続き患者様の健康のお手伝いができるよう努めて参ります。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
さて、仕事始めから一週間経った方もいらっしゃるかと思いますが、
身体はどうですか？？
お休み中とお仕事中は体の使い方も違い、いつもと違う疲れが出やすくなる時期でもあります。
お休み中は心はリラックスモードに入り、体もお布団やソファでゆったり、ゴロゴロ…。
特に今年は何処かに行くのも気になる世の中でしたので、家にいる機会が多かったですね。正しい姿勢でくつろぐ方はいらっしゃらないと思いますので、
症状として感じてなかったかもしれませんが、体には負担がかかっています。
そして、仕事が始まり心は緊張状態、体も同一姿勢が多くなります。
ご時世的にもテレワークでご自宅でお仕事される方が多いのでしょうか。
このお休みとお仕事の差が激しければ激しいほど、心が付いていかなく疲れが出やすいのです。明日から待ちに待った3連休です！
ギリギリまで寝て、ダラダラ過ごしたいと思いますが、
できれば朝はいつもくらいの時間に起きて、ゆっくり朝食を召し上がるなど少し活動してください。
そして眠ければ少しお昼寝をするなどして、日中はゆったりと過ごしていただき、
夜は夜更かしなどせず、早めに寝ます。
このように朝と夜を平日と変わらずに生活していただくことで、おやすみ中とお仕事中の差が広がらず、
火曜日からスッキリした朝を迎えられると思います(*^^)v
お正月休み後の3連休はリハビリ期間だと思っていただき、楽しくお過ごしください♪
詳しくは当院へご相談くださいね(^^)/
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