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カイロプラクティック 爽リュウ(RYU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-12-11 15:16:56.0
- ゆる可愛ファスティング
- プロテインと聞くと
真っ先に思い浮かぶのは
マッチョな男性ですよね。
確かにボディービルダーや
強度の運動をするアスリートの方には
筋肉をサポートするために
プロテインは欠かせない補助食品です。
しかし
プロテインが適しているのは
ムキムキな男性ばかりではありません。
実は
ダイエットや体質改善する
女性にとっては必要栄養素です
それぞれの性質を正しく理解し
目的に合わせて摂取することで
健康的で理想のボディを
手に入れることができますよ
そもそもプロテインとは?
プロテイン和訳すると
タンパク質と言う意味になります
タンパク質は
運動で脂肪とともに失われていく
筋肉を維持したり
運動後の疲労回復に役立ったり
体を作るもととなる大事な栄養素です。
また筋肉だけではなく
髪、内臓、ホルモンなど
体の約2割はタンパク質でできています
ファスティング中に摂取することで
お肌や髪の毛にまで艶が出て
さらにホルモンバランスまで整います。
ファスティングすることで
見た目も内側も
素敵に綺麗になりますし
維持するためには
骨格の歪みを整えると
さらに効果的ですよ。
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