カイロプラクティック 爽リュウ(RYU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-07-29 20:29:09.0
- 白湯ダイエットの健康効果が凄い
- ここ２～３年
白湯の人気がかなり高まってますね
モデルさんや女優さんの間で流行っているということもあり
皆さんも一度は耳にしたことがあるんではないでしょうか。
白湯には優れたデトックス効果があり
毎日飲むことにより
体の中からキレイになれます。
まずは飲み方
飲める程度に冷ました１５０cc程度の白湯を
身体に負担をかけないため
少しずつすするように飲むのが基本ですね。
特に朝起きて一番の白湯は、
なるべくゆっくり飲みましょう
水分補給だけではなく起き抜けの身体を温める効果や
便通を促す効果
血液をサラサラにする効果があります。
さらに
一日の食事中にも
白湯をゆっくりと飲むとさらにいいですね。
これは
身体を温めることにより消化力を上げ
脂肪吸収を抑えダイエット効果を高めます！！！
トータルで一日大きなマグカップで
５杯から６杯程度が理想ですね。
白湯を飲むことで
冷え性や便秘、胃腸の弱い人
生活習慣病を予防したい人向けの健康法
そして
デトックス効果
ダイエット効果
免疫力を上げる効果もあるので
白湯健康法は
手間も費用かからず
始めやすく
万能の健康法だと思います！
私、若崎
毎日白湯を2L以上飲む生活を約4年以上続けてていますので
体調は崩れず、睡眠の質や回復力、代謝は凄く良いです。
何か健康法にトライしたい方や
ダイエットしたいが
身体を動かすのが苦手な方には
毎日飲むだけなので
取り組んでみてはいかがでしょうか^_^
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