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投稿日：2021-05-20 22:04:58.0
- 「背中」は上半身の血流の最重要ポイント！
- お久しぶりの長文です(^^)
「ふくらはぎは第２の心臓」という
言葉を聞いたことがある方も多いと思います。
これは
下半身に流れてきた血液を重力に逆らって上半身に戻すために
ふくらはぎの筋肉が重要な役割を担っているからです。
そして
上半身の血流サポートを担っているのが
肩甲骨まわりの筋肉群です。
肩甲骨を支える筋肉は主な筋肉だけで5つ。
細かいものを含めると18種類の筋肉があります。
つまり
肩甲骨が硬くなるということは
それだけ血液の流れが悪くなるということなのです。。。あらら。。。
また
褐色脂肪細胞はご存じですか？
かっしょくしぼうさいぼう。。。。。
カッショクシボウサイボウ。。。。。
kassyokusibousaibou。。。。。
簡単に言うと
脂肪を燃やしてくれる細胞です！！！
女性に大人気！！！
褐色脂肪細胞は
肩甲骨・背骨の周り・首など背面に多く存在しています。
つまり
ここをしっかりほぐしていくことによって
代謝アップ&痩せやすくなるということですよ！
肩甲骨を動かせば動かすほど痩せますよ。。。
では
肩甲骨や背中、首、肩が硬くなる理由は？
デスクワークでパソコンを使っている際
前かがみの姿勢で背中が丸まっている状態になっていませんか？
また
スマートフォンを見る際
首を傾けて下を向いていませんか？
この写真のように
背骨が丸くなり
肩が内側に巻き込み
頭が前に出る
いわゆる猫背。
ねこぜ
ネコゼ
nekoze。。。
猫背の状態で
肩甲骨が硬くなると
体にとってデメリットばかり。。。
本来
頭は背骨の真上にのり
体重の約10％といわれる重量を背骨のＳ字カーブがクッションとなり支えています。
しかし
それが少し前方に傾くので
首の後ろから背中にかけての筋肉は余計に頑張らないといけなくなります。
支えとなる部分に大きな負担がかかり筋肉は硬くなり、
やがて痛みを発症することになります。。。
この長文を読み
ドキッとした方や
なんか見覚えのある姿勢や
と
思った方は。。。
一度
爽RYUの姿勢矯正を受けてみてください。
今後の人生が変わるきっかけになると思います(^^)
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