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カイロプラクティック 爽リュウ(RYU)のブログ
プライベート
投稿日：2021-11-25 09:55:55.0
- 四季
- 先日
山にいってきました。
この日は
空気が乾燥し
歩く前は少し肌寒い感じでしたが
太陽の日差しがありがたく
歩いていると
熱く感じるくらいで
気持ちよかったです！
アチラコチラで
四季の移り変わりを感じられる
素敵なじかんでした(^^)そろそろ今年も。。。という時期ですね
だんだん気温も下がり
体調も崩しやすくなりますが！
ラジオ体操のような簡単な動きでもよいので
普段使えてない筋肉を意識し
筋肉が伸びているのを深呼吸しながら感じ
ストレッチ行うだけでも
とても気持ちがいいですよね。
健康の源
血の巡りが活発になり
代謝があがりますよ！！！
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