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カイロプラクティック 爽リュウ(RYU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-10 09:29:44.0
- デスクワーク時の首背中の凝り、そして腰痛の改善
- 【首、背中の凝りを予防するには坐骨を立てる】
座っているとき
首のコリが酷い
座っていると背中や腰が張ってしんどいわ～
このような方に共通しているのが
坐骨が立っていません。。。いわゆる猫背の状態です。。。
坐骨が立っていれば
座り方も背筋が伸び首肩、背中、腰の筋肉の負担軽減になるんですよ
坐骨が立っていないと姿勢が悪いように見えるだけでなく
首や背中に
すごく、すごく
大きな負担がかかってるんです。。。
【坐骨が立っていない人の特徴】
骨盤が後ろに倒れ、尾骨や仙骨を座面に押し付けるように座ります（猫背）
長年この座り方を続けていくと
背骨が丸まり
頭が前へ出た状態となるため
首や背中、腰の筋肉で無理矢理支えるようになります。
これが
首や背中の凝りそして腰痛の原因です。
気づいた時に
坐骨を立てて座る事ができれば
首や背中の負担が軽減し
コリや張りの解消に繋がります。。
普段テレワークや座る時間が長いという方はぜひ意識してやってみてくださいね。
しかし
こんな姿勢なんて無理やわ～と
思った方は
一度
カイロプラクテイック爽RYUで
姿勢矯正で長年の癖を開放し（スッキリしますよ～）
坐骨を立てて
凝りの予防をしていきましょう！！！
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