カイロプラクティック ソウリュウ
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カイロプラクティック 爽リュウ(RYU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-08 10:45:18.0
- 反り腰
- 本日は「反り腰」について
実は反り腰でお悩みの方非常に多いです。。
反り腰とは
骨盤が過剰に前傾し体のバランスを保とうとし腰が反ってしまった状態です。
なので重要なのは。。。骨盤です
一般的に姿勢が悪い＝猫背
猫背＝首コリ肩こり、背中痛、腰痛、頭痛、生理痛、便秘、冷え、浮腫。。。症状も出やすい。。。
しかし
反り腰さんも大変で
腰痛、便秘、冷え、浮腫でお悩みの方が非常に多いです。
そして両者とも代謝が悪くなってしまっていますので
頑張ってもダイエット効果が反映されにくいです。。。
当店のお客様ですが
反り腰解消ストレッチで2ヶ月－５kg達成された方もおられます！！！素敵☆
ではどうすれば。。。まずは当店の姿勢矯正です。
長年の癖のついた硬い筋肉を緩め
腸骨、仙骨、腰椎、頸椎など
癖の付いた骨格を矯正。
後は簡単。。。
正しい状態を毎日維持するストレッチです。
反り腰ストレッチも様々ですが
簡単なのは
体育座りをして膝下で腕を組んで
息を吐きながら状態を丸め（猫背のイメージ）１０秒。。。リラックス。×３
将来の自分のため！今一番若い自分が頑張りましょう！！！
反り腰でお悩みの方は是非
カイロプラクテイック爽RYUへ
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