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カイロプラクティック 爽リュウ(RYU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-16 08:00:13.0
- ☆産後の骨盤矯正はとても身体にとって大事です☆
- みなさんこんにちは
爽RYUわかさきです！
本日は
ご出産後の骨盤と姿勢の関係性について。。。
・産後の骨盤と姿勢の関係性について
以下の3つのポイントがあります
1. 骨盤の変化と姿勢の影響:
ご出産後、骨盤が広がったり歪んだりすることが一般的です。
これは妊娠中のホルモンの影響や出産時の体の変化によるものです。
骨盤の変化は、姿勢に直接影響を与え
腰痛や姿勢の不安定さを引き起こす可能性があります。
2. 適切なエクササイズと姿勢の改善:
骨盤や姿勢の問題を改善するためには
特定のエクササイズやストレッチが役立ちます。
例えば
コアを強化するトレーニングや
骨盤周りの筋肉を強化する運動が効果的です。
これらの運動は
骨盤の安定性を向上させ、姿勢を改善するのに役立ちます。
3. 姿勢の意識と日常生活の変化:
骨盤と姿勢の関係を改善するためには
日常生活の中での姿勢の意識を高めることも重要です。
例えば
正しい姿勢で座る、立つ、歩く習慣を身につけることが重要です。
また
重い物を持ち上げる際には
腰に負担がかからないように注意することも大切です。
いかがでしょうか。。。
ご妊娠からご出産と
ママの骨盤や背骨のご負担は計り知れません。。。
爽RYUでは
皆様それぞれの生活習慣に見合った改善の施術を
提供させていただいております！
整体が初めの方もご安心を
分かりやすく身体の状態を説明させて頂き
施術対応いたします(^^)
気になる方は是非お気軽にお越しくださいね！
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