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カイロプラクティック 爽リュウ(RYU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-03-21 08:21:24.0
- ☆前屈で膝裏が突っ張る原因とは?☆
- みなさんこんにちは
爽RYUわかさきです!
本日は、前屈で膝裏が突っ張る原因についてです!
膝裏は筋肉・神経・血管・リンパ・靭帯などが
複雑に絡み合っています。
筋肉の強張りに加えて
リンパや血液の滞りがあると
膝の可動域に制限がかかってしまいます。
また
膝裏に関係する大きい筋肉は
もも裏のハムストリングス。
このハムストリングスは
もも裏から膝を跨いでくっついている筋肉なので
この筋肉が硬いと膝の伸びを妨げてしまいます。
反対に
膝に何かしら制限があるともも裏も固くなってしまいます!
さらに
その膝の真後ろ
ハムストリングスの内側に
膝窩筋という小さな筋肉があります。
この筋肉も
膝を伸ばためには柔らかくする必要がある場所です!
このように筋肉が重なっているので
筋肉を覆っている筋膜も硬くなります。
こういった原因で
前屈をした時に膝が伸びないことが考えられます!
膝裏をほぐすのは
脚の疲労回復、むくみ解消にも非常に効果的なので
脚が疲れやすい方は柔らかくするといいですよ!
爽RYUでは
皆様それぞれの生活習慣に見合った改善の施術を
ご提供させていただいております!
整体が初めの方もご安心を
分かりやすく身体の状態を説明させて頂き
施術対応いたします(^^)
気になる方は是非お気軽にお越しくださいね!
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