ボディメイキングスタジオクレアボディ
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クレアボディ(CREA BODY)のブログ
- *あけましておめでとうございます*
- 2014年のクレアボディがスタート致しました(*^_^*)
あけましておめでとうございます☆
本年もよろしくお願いいたします(*^_^*)
本日からクレアボディの営業は開始致しましたが、
まだまだお正月休み!というかたも多いですよね(^o^)/
お正月にたるんでしまった・・・!
お餅は食べていないのに体重増えた気がする・・・!
むくみがとにかくひどい・・・!!
そんな方もいらっしゃいますよね(+_+)
困ったときにはクレアボディにお気軽にご連絡ください☆
救世主になれるよう精一杯努めてまいります(*^^)v
今朝久々に会ったスタッフとの会話もやはり『太った気がする・・・』
というものが1番多かったです(+_+)
食べ過ぎた時には目安として48時間程度は暴飲暴食を控え、
できるだけ2日間はカロリー摂取を控えることをおすすめいたします!
他には、筋肉をつけることを行いましょう!
*朝は代謝のいい時間です!ダンベル運動を使った筋力トレーニングを
朝に行うことで燃焼効果が午後まで続きます!
*朝から激しい運動はちょっと・・・
そんな方にはエレベータ―ではなく階段を使うことを意識しての
生活をおすすめいたします!
それでも燃えなければ、クレアボディへ!(^^)!
脂肪は蓄積されていけばいくほど取りづらくなるもの(+_+)
特に冬は寒い=身体も蓄積しやすい季節です!
セルライトが肥大化してからではダイエットも実りにくいものです(+o+)
今年も皆さまに美容と健康をお届けできるサロンづくりを
してまいります☆どうぞよろしくお願いいたします(*^^)v
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