ボディメイキングスタジオクレアボディ
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クレアボディ(CREA BODY)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-31 13:15:32.0
- 冷たい飲み物のデメリットって、、？
- こんにちは☆クレアボディです♪
今日は仙台も35度～(+o+)
暑い日が続いてますが、暑い日こそ冷たい飲み物、飲みたくなりますよね。
お客様、ほとんどの方が、夏の時期も、脚や全身、冷えています(+o+)
冷えている自覚がないかたがほとんど。
お話を聞くと、冷たいものばかりの摂取や冷房の効いたところに
長時間いるなど。
本日は冷たい飲み物のデメリットご紹介いたします！
体温を下げる働きは、逆効果になることもあります。
適切な体温になっているのに、冷たい飲み物ばかりを取り続けていると、太ってしまう原因になります。
体温を逃がさないために基礎代謝が落ち、結果内蔵脂肪が増えてしまいます。
体温が1℃下がると、代謝が12％、免疫力も30％低下してしまいます。
また、冷たい飲み物には砂糖や糖質が多く含まれるものも。
ジュースやスポーツドリンクで砂糖を取り過ぎると、腸内環境の悪化や不眠症につながるリスクも懸念されています。
暑い日が続いて冷たい飲み物飲みたくなってしまいますが、なるべく常温のお水をこまめに飲みましょう♪
冷房で冷えて循環が悪くならないよう、毎日の入浴も欠かさずに☆
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