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ダマイ 代官山(DAMAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-05-05 12:04:34.0
- 活性ダイエット☆
痩せ体質には自律神経がキーワード☆
自律神経は２つに分かれます。
身体や精神を活動するモードにする
『交感神経』
身体や精神を休止、リラックスモードにする
『副交感神経』
朝、目を覚ましたら身体をこすった優しく叩いたりしてみましょう！朝になると交感神経が優位になり体が活動モードにチェンジし代謝が上がり痩せ体質に変化します(^^)
効果は？
擦る:身体を目覚めさせる
叩く:身体を戦闘モードにする
脂肪燃焼ホルモンの分泌を促します！
ポイントは身体の末端から中心部に向かって行ないます(^O^)
身体が活動的になり代謝が上がります！
数分でできる身体活性ダイエットを是非取り入れてみてはいかがでしょうか☆
投稿者
SPA DAMAI
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