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ダマイ 代官山(DAMAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-08-28 15:50:58.0
- Q.ビタミンの摂取に100％のジュース?
- こんにちは！スパダマイ代官山です。
こちらのブログでは日々お客様からお寄せいただくお悩みや疑問について
セラピスト目線でお応えしていきます☆
今回は...
Q.ビタミンの摂取に100％のジュースはアリですか？
A.積極的にオススメはできません。
市販の野菜ジュースや濃縮還元果汁100％のフルーツジュースは、ほぼ糖質しか摂る事が出来ない飲み物です。
濃縮還元は、果汁の水分を一度飛ばして濃縮し、商品になる前に再び水分を加え還元する方法で、輸送容量を減らしてコストを抑えるために用いられます。
このような商品は野菜や果物特有の香りが損なわれた分を人工的に補って生産されています。
また濃縮還元の方法は一つではないですが、その過程でビタミン等の栄養素が破壊されていることも多く、後に添加されており天然の栄養素ではないことは知っておくべきです。
同じく甘味も調整されていますが、それに関する表示義務はないので、何も知らない消費者はこれが果物の自然な味だと勘違いして、健康的なイメージのまま摂取を続けてしいます。
添加の有無に関わらず、これらの飲料はとても糖質が多い事が特徴です。
前述のとおり、ショ糖が添加されている場合もありますが、果糖も糖質であり、過剰分は瞬時にエネルギーとして貯蓄されます。
要するに清涼飲料水あまり変わりないと言えます。
その為、ビタミン等の栄養素の摂取を目的として飲むことは到底お勧めできません。
また、果糖の方がブドウ糖の10倍の速さで糖化するため、シミやシワ、たるみの原因にもなると言われているAGEs（終末糖化産物）を作りやすいとも云われています。
市販のジュースを飲むのであれば、糖質が少ない良質なサプリメントの方が上記は避けられます。もちろん生の野菜や果物を食べる方が健康的ですし美容にも効果的です。
また、スパダマイ代官山ではお客様のお悩みに合わせたコースやホームケアのアドバイスなどもさせて頂いております。
お近くにお越しの際は是非サロンにもお立ち寄りくださいませ＾＾
スパダマイ 代官山
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