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ダマイ 代官山(DAMAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-09-19 10:15:53.0
- Q.最近、髪のダメージが気になります。ケア方法は？
- こんにちは！スパダマイ代官山です。
こちらのブログでは日々お客様からお寄せいただくお悩みや疑問について
セラピスト目線でお応えしていきます☆
今回は.
Q.最近、髪のダメージが気になります。ケア方法は？A. 秋になって髪の毛のパサつきが気になったり、ダメージがひどくなったと感じることがありますが、１年の中でも髪の様々なトラブルが起こりやすい時期です。
よくある秋の髪のトラブル
・抜け毛
春と秋は季節的な抜け毛といい、誰にでも起こるごく自然なことです。１日１００本程度であれば問題ないと言われていますので髪が生え変わるのを待ちましょう。
・パサつき
夏に浴びた紫外線や冷房によるダメージは秋に表面化してきます。
特に紫外線は髪への負担が大きく、髪の毛周期(ヘアサイクル)によって秋に髪のトラブルとなって現れてきます。
・フケ・かゆみ
空気が乾燥しているため、頭皮もその影響を受けて乾燥してしまいます。その結果、頭皮がかゆくなったり、フケが増えてしまいます。
髪のトラブルを抑えるには・・・
・頭皮にとって健康なライフスタイルを保つ
生活習慣の乱れは髪に悪影響を及ぼしてしまうので、正しい生活リズムを整えましょう。
２２時から２時の間に寝ることで、身体全体が整い、髪にも必要な栄養素が送られやすくなります。髪も体の一部なので体を整えることは髪にも良い影響を与えます。
・ヘアトリートメントで乾燥から髪を守る
普段からトリートメントをしている方はその頻度を少し増やすと良いかもしれません。パサつきやダメージが気になる季節はこまめにケアしましょう。
・髪や頭皮に必要な栄養素を補う
髪や頭皮に必要な栄養素を食事やサプリメントでしっかりと補いましょう。髪に良い三大栄養素はタンパク質、ビタミン、亜鉛です。
〇タンパク質・・・ササミ、豚ヒレ肉、サバ、イワシ、卵、乳製品、大豆製品など
〇ビタミン・・・緑黄色野菜、マグロ、卵、乳製品、大豆製品、バナナ、ナッツ類など
〇亜鉛・・・カキなどの貝類、ウナギ、海藻類、レバー、クルミなど
秋の髪のトラブルには内側と外側からしっかりとケアしましょう！
また、スパダマイ代官山ではお客様のお悩みに合わせたコースやホームケアのアドバイスなどもさせて頂いております。
お近くにお越しの際は是非サロンにもお立ち寄りくださいませ＾＾
スパダマイ 代官山
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SPA DAMAI
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