スパアンドネイル ダマイ ダイカンヤマ
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- 代官山駅(正面口)6分／恵比寿駅・中目黒駅11分 [オーロラネイル/オーロラフレンチ]
ダマイ 代官山(DAMAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-10-26 15:19:55.0
- Q.眼精疲労が辛いです。解消方法は？
今回は・・・
Q.デスクワークで眼精疲労が酷いです。解消方法は？
A.今日から簡単に出来るセルフケアを2つご紹介します！
1.蒸しタオルを目の上に載せる
温かいタオルで10分～15分程目元を温めます。目の周りの血流が促進されることで、クマの改善、予防にも繋がります。温めることで目の周りの筋肉がリラックスし、疲労物質を排出させることが出来ます。わたしはお風呂で、湯船に浸かって身体を温めながら、同時に目元も温めています。身体中が温まり、リラックス効果が高いです◎
2.遠くを見る
私たちの目は、元々遠くのものを見るための構造で作られています。近い距離で画面に集中していることにより、筋肉が緊張状態になってしまい収縮してしまいます。スマホをみたりやPC作業が30分続いたら、5分休憩。窓の外の遠くをしばらく見ます。また、近くで集中作業をしていたり、スマホの小さな画面を覗き込んでいると、姿勢も悪くなりがちです。この5分の間に、軽く首・肩のストレッチも行ってあげましょう。
リモートワークが日常化している中、私たちの身体でいつも以上に頑張ってくれている部分が「目」。通常でも、1日の瞬きの回数は2万回程度あり、ただでさて疲労を感じやすい部分。サロンではインディバを使用したフェイシャルトリートメントメンでお顔の筋肉の凝りや疲れにもアプローチできるので、おすすめのトリートメントです。
目の疲れが解消されると、頭痛や肩凝り等も和らぎます。どれも手軽に出来るものですので、是非ご自宅でお試し下さい！
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