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ダマイ 代官山(DAMAI)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-29 17:16:05.0
- Q,寝ても疲れが取れません。快眠に良い事は？
- こんにちは！スパダマイ代官山です。
こちらのブログでは日々お客様からお寄せいただくお悩みや疑問について
セラピスト目線でお応えしていきます☆
今回は…
Q. 寝ても疲れが取れません。快眠に良い事は？
A. 眠りが浅い、寝付きが悪い、疲れが取れない、といった悩みは毎日の事ですから何とか改善したいですね。
お薦めの方法に、リンパドレナージュがあります。
マッサージをする事で身体のコリやむくみがやわらぎ、老廃物の排泄が促されます。それにより自然に深い呼吸が出来るようになり、身体がリラックスすることで、質の良い睡眠へ導いてくれます。
普段の生活で、ストレスを溜めてしまったり、気候の変化、身体の疲れなどにより、リラックスさせる副交感神経への切り替えが上手くできなくて、自律神経のバランスを崩してしまう事もあります。
お客様の中にも、寝つきが悪い、眠りが浅い・・など睡眠のお悩みをお持ちの方って多いんです。
睡眠中にお身体の修復が出来ないと、様々な不調の原因になってしまう事も…
ドレナージュによりお身体の緊張、特に自律神経が張り巡らされた背中の緊張を緩めていくので、
お身体がふわっと軽く、そして心がリラックス。
心身共にゆっくり眠りましょう、という状態になり、副交感神経にスイッチがスムーズに入り、質の良い睡眠も確保できるようになるのです。
スパで全身のトリートメントを受ける時間がなかなか取れない...という方は、セルフケアでもOK！
例えば、
・耳をゆっくり引っ張って頭部の緊張を緩める
・ボディクリームを塗りながらマッサージ
・温かいお茶やミルクでリラックス
ダマイではお客様のお悩みに合わせてホームケアアドバイスもさせて頂いています。
お近くにお越しの際は是非お気軽にお立ち寄りください＾＾
スパダマイ 代官山
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投稿者
SPA DAMAI
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