リラクゼーションサロン レヴール
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リラクゼーションサロン レヴール(Reveur)のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-27 20:58:40.0
- 寒暖差疲労
- こんばんわ(*´▽｀*)
今週は寒さが強かったですね。
皆様は風邪など体調はどうですか？
気温が下がると疲れを感じたり、体調不良が続いたりする方もいらっしゃいます。
『寒暖差疲労』はご存じでしょうか？
１日の最低・最高気温の差が大きくなると、私達の体は、気温差に対応しようと何度も熱を作ったり、逃がしたりして必要以上にエネルギーを消費します。
自律神経も乱れ自分が意識してる以上に身体が冷えやすくなります。
それにより、肩こり、めまい、頭痛、食欲不振などの症状が起こされやすくなるそうです。
対策としては、体を冷やさない食事や毎日湯船に入り、体に蓄積された老廃物や疲労物質を取り除く事が大切だそうです。
血液やリンパの流れを改善する全身アロママッサージも効果的です！！寒いですが是非、Reveurにお越しください(^^)
寒さに負けない、健康な体作り心がけたいですね。
皆様のご来店お待ちしております。
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