エステティックサロン ブルー コクラテン
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ブルー 小倉店(BLV)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-23 15:40:59.0
- 姿勢改善で即痩せ！
みなさん、こんにちは！
普段、姿勢って意識していますか？
日中デスクワークでずっと同じ姿勢の方、
スマホをいじっているときの姿勢、大丈夫ですか？(^^;
姿勢を整えることで、スッキリと痩せて見えて、
スタイルがとっても良く見えるのです☆☆
今日は姿勢改善のお話をしていきます♪
そもそも、なんで姿勢改善だけで痩せるの？
→理由は３つあります。
★代謝アップ
正しい姿勢を心がけることで徐々にリンパの流れが良くなっていき、
老廃物も流れやすくなります。全身の血行が良くなることで、
代謝アップが期待できます☆
★便秘の解消
前かがみの姿勢でいると、内臓が圧迫されている状態で、
内臓の機能が低下することによって腸が押しつぶされ、便秘に
なりやすい状態に、、、。内臓の調子が正常になると、便秘も解消されていきます♪
★筋肉量アップ
正しい姿勢を続けていると腹筋だけでなく、全身の色んな筋肉を使います。
姿勢を維持しているだけで、十分な体幹トレーニングになるというわけです☆
【日常生活で気をつけたいNG習慣】
・スマホを触っているときの猫背姿勢
・座っているときに足を組む
・立っているときに片足重心になっている
・いつも利き手で荷物を持っている
・座るときに横座りになっている
日頃から姿勢を意識して、日々ダイエットを頑張っていきましょう★
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