インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン エスペランサ 中目黒店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン エスペランサ ナカメグロテン
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- 東京都目黒区上目黒１-23-1中目黒アリーナ5F
- 中目黒駅徒歩30秒 恵比寿駅徒歩10分【ハイパーナイフEX・インディバ・インドエステ】
エスペランサ 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-19 14:45:10.0
- 足裏がつる原因
- こんにちは！
いつも当店をご利用頂き
誠にありがとうございます(^^)
足裏マッサージは好きですか？
痛気持ちいいくらいが良いですが、たまに
足裏がつってしまう方もいらっしゃいます。
リラックスしにきてるのに、
足がつってしまったら辛いですよね(>_<)
足がつる原因で調べると____________
・栄養不足
・水分不足(体内ミネラルバランスの偏り)
・冷え
・急な寒暖差
・筋肉疲労
・血行不良
と、出てきます。
一番多いのは、筋肉疲労。
歩くだけでなく、立ってるだけでも
足裏には力が加えられます。
スポーツのし過ぎや動かな過ぎも、
筋肉の伸縮バランスが足裏土踏まず部分・ふくらはぎに疲労が蓄積します。
また、ヒール・厚底・底が硬い靴を履く事も、筋肉疲労の原因です。
そして、普段は足裏がつる事がないのに、
マッサージ受ける時だけつってしまう事も、、
疲労困憊の足をマッサージで筋肉に
圧がかかると、それが刺激となり
つってしまう場合もあります。
施術時の体勢も原因の場合も、、、
うつ伏せでは、体が伸びてる状態になり
坐骨神経が刺激され、普段腰に
負担が掛かっている方やヘルニアの方は
反射で足が立ってしまう事がまれにあります。
うつ伏せ時は足首の下に
タオルなど入れて足首を高くする、
仰向けの時は膝下にタオルなど入れて
膝を高くする事でほぼ改善されてます。
足がつるのは悪い事ではなく、身体のサインと思ってます。
原因項目を一つづつクリアにして生活習慣を変えていきましょう。
もし施術中、足がつってしまったら遠慮なく担当スタッフにお伝え下さい(^^)/
普段から足の筋肉をほぐしたり、
ストレッチしておくと
足の筋肉疲労は蓄積されづらくなります◎
足裏をマッサージする時は、
反射区を意識すると身体の不調が
実感しやすいので面白いです(^^)
また、隠れメニューで『リフレ』という膝下から足裏までの
マッサージメニューもございます。
ホットペッパーでは、クーポンやメニュー記載はないのですが、
お電話やメールでのご予約が可能です。
両足(膝下～足裏まで)30分 3,000円(初回2,400円)
是非ご利用ください(*'ω'*)
投稿者
和田
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