インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン エスペランサ 中目黒店
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エスペランサ 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-23 19:03:25.0
- おからの美容効果！
- 日本の食卓にはなじみ深いヘルシー食材のおから。
最近では、いわゆる生のおからだけでなく
「おからパウダー」などの人気により小麦粉代わりに使ったりと
日常でも取り入れやすく、再注目されています。
今日はそんなおからの美容効果をご紹介します！
●腸をきれいにする
おからには不溶性食物繊維が豊富で、お通じをよくする効果が期待できます。
また、腸内の善玉菌のエサになるオリゴ糖も多く含まれています。
腸をきれいにすることでお肌のコンディションの維持や疲労回復といったメリットも(*^^*)
●肌の潤いを保つ
おからに含まれるイソフラボンは、コラーゲンに働きかける栄養素なので
肌の潤いを保つ効果が期待できます。
また、大豆に多く含まれるタンパク質も、肌の再生に欠かせない栄養素。
両方を同時に摂取できるおからは、まさに食べる化粧品！
●アンチエイジング効果
おからには抗酸化作用のあるビタミンＥが含まれています。
抗酸化作用によって、細胞の老化を防ぎ、美しく健康的な体を維持してくれます。
ぜひおからの力を取り入れてみてください(*^^*)！
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