インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン エスペランサ 中目黒店
インディバ ハイパーナイフ インドエステサロン エスペランサ ナカメグロテン
- リラク
- エステ
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- 東京都目黒区上目黒１-23-1中目黒アリーナ5F
- 中目黒駅徒歩30秒 恵比寿駅徒歩10分【ハイパーナイフEX・インディバ・インドエステ】
エスペランサ 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-29 14:20:07.0
- 美容効果をあげる入浴方法
- みなさんこんにちは！
いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます(*^^*)
本日は美容効果をあげる入浴方法についてお話します！
お風呂に入るだけで美容効果を得られますが、
次のように工夫することで、さらに美容効果を高められます。
1お風呂の温度はぬるめの38～40℃くらいに
お風呂の温度は38～40℃程度のぬるめがおすすめです。
熱すぎると身体の芯から温まる前にのぼせてしまうでしょう。
そして必要な皮脂まで落ちてしまい、肌が乾燥しやすくなります。
2入浴剤でリラックス
お風呂のリラックス効果は、血流を促したり自律神経を整えたりすることで、
美容効果をもたらします。入浴剤を入れることでリラックス効果が上がるでしょう。
自分の好きな香りの入浴剤を選ぶと楽しく続けやすくなります。
炭酸ガスの効果で血行を促す入浴剤など、美容効果を高めることに役立つ入浴剤もあります。
3入浴時間は15～20分くらいがベスト
入浴時間は15～20分程度がおすすめです。
汗をかく前に浴槽から上がるようなイメージです。
あまり長時間つかると肌が乾燥しやすくなるため、
肌のうるおいを保つためにも適度な時間、入浴することが大切です。
●注意●
入浴中のスマホは極力避けましょう！
お風呂に入るとリラックス効果が得られる副交感神経が高まります。
ですがスマホを使うと、交感神経が優位に働いてしまいます。
副交感神経と交感神経のバランスが保てなくなると、自律神経が乱れやすくなるんです。
自律神経が乱れると血流が悪くなり、くすみや肌荒れの原因に。
入浴時間にはスマホの使用を控え、自分なりのリラックス法を実践してみてくださいね(#^^#)
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投稿者
和田
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