インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン エスペランサ 中目黒店
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エスペランサ 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-29 15:52:38.0
- 実は身体に悪い飲み物
- みなさんこんにちは！
本日は実は体に悪い飲み物を紹介します！
●スポーツドリンク
運動後の水分補給に適しているため、体に良い飲み物であるように感じるのが
スポーツドリンクです。しかし運動で失われた水分や塩分、
糖分を補給するのに適しているのであり、日常的に飲むと塩分や糖分を
過剰摂取してしまうことになります。
スポーツドリンクの過剰摂取で懸念されるのが、ペットボトル症候群です。
糖分が多く含まれる飲み物を習慣的に飲んでいると、高血糖状態が続いて、
のどの乾き・多尿・脱水を引き起こし、さらに糖分を含む飲み物を
欲するようになります。
体の機能では血糖値を正常な値へ戻すことができなくなり、
倦怠感・嘔吐などの症状が現れ、最悪の場合は昏睡状態に陥ります。
●栄養ドリンク
栄養ドリンクは医薬品や医薬部外品に分類され、
疲労回復や健康維持を目的に飲用します。
ほとんどの栄養ドリンクに1日1本までと記載があるように、
飲み過ぎは健康を害する危険があります。
栄養ドリンクの注意すべき点の一つが、多量のカフェインです。
カフェインには覚醒作用があるので、栄養ドリンクを飲み過ぎると
中枢神経系が過剰に刺激され、健康に様々な悪影響をもたらす
危険性が高まります。
●エナジードリンク
農林水産省のサイトで注意喚起がされるほどに、
エナジードリンクの過剰摂取はハイリスクです。
カフェインを過剰摂取すると中枢神経系が刺激され、
めまい・心拍数の増加・不安・震え・不眠・下痢・嘔吐が起こります。
たまに飲む分には問題ありませんが
飲みすぎには注意しましょう(*^^*)
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投稿者
和田
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