インディバ・ハイパーナイフ・インドエステサロン エスペランサ 中目黒店
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エスペランサ 中目黒店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 14:03:52.0
- むくみを放置するとどうなる？
- こんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます！
今回はむくみを放置するとどうなるかについてお話しします！
一時的なむくみは、長時間の立ち仕事や冷えなどが原因で起こることが多く、しっかりケアをすればすぐに解消できます。
しかし、むくみを放置してしまうと体の巡りが悪化し、慢性化することがあります。
■1. 老廃物が溜まりやすくなる
リンパの流れが滞ると、老廃物や余分な水分が排出されにくくなり、体が重だるく感じたり、肌荒れやくすみの原因になります。
■2. セルライトができやすくなる
慢性的なむくみは、脂肪や老廃物が固まりやすくなり、**セルライト（皮下脂肪の塊）**が発生しやすくなります。特に太ももやお尻まわりにボコボコが出てきたら要注意です。
■3. 代謝が下がり、太りやすい体に
水分代謝が悪くなると、冷えや血行不良につながり、基礎代謝が低下。痩せにくく、疲れやすい体質を招いてしまいます。
■4. 肩こり・だるさ・頭痛の原因にも
体内の循環が滞ると、筋肉にも余分な水分や老廃物が溜まり、コリや重だるさ、頭痛といった不調につながります。
日々のケアが大切
むくみを溜め込まないためには、
軽いストレッチやマッサージ
お風呂で体をしっかり温める
水分をこまめに摂る（冷たい飲み物は控えめに）
などの日常ケアがポイントです。
サロンでは、リンパマッサ-ジやインディバなどの温熱ケアで、体内の巡りを整え、むくみにくい体づくりをサポートできます。
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投稿者
伊藤
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