小顔セラピー ソラ(SORA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-19 18:02:10.0
- 当てはまったら即コルギ♪巻き肩セルフチェック
- ○立った状態で
自分の全身が確認できる鏡の前で横向きに立ちます
真っ直ぐ背筋を伸ばした状態で鏡を確認
肩が耳よりも前に来ている方は巻き方傾向です
鏡の方を向いて腕をだらんと垂らして肘が外方向へ向いている、
手の甲が正面方向へ向いている方も該当します
○仰向けになった状態でまずは深呼吸
リラックスした状態で肩と床の間に隙間ができてしまう方
巻き方が定着すると肩こりだけではなく
呼吸が浅くなったり、常に肩が上がった状態で背中は緊張状態に(＞＜)
肩が上がると首が短く見え、姿勢も悪くなりますので
改善していきましょう☆
ボディコルギではデコルテコルギ（15分3,300円）背中コルギ（30分5,500円）がおすすめ♪
特に背中コルギでは背中全面をしっかり整えます★
背中上の僧帽筋がほぐれるとグッと肩が下がるのでおすすめです(^^)
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小顔セラピ －SORA
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