バリフレッシュ ジェイアール尼崎店のブログ
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投稿日：2023-05-25 11:34:19.0
- ふくらはぎを刺激して血流アップ！
- こんにちは バリフレッシュです
免疫力を下げないために、体の冷えは徹底的に予防したいもの。
冷え対策は冬だけでなく、室内で冷房が効いている夏の時期でも必要です
長時間同じ姿勢でいることも血行が悪くなり冷えの原因になります
座りっぱなしでデスクワークが続くような場合には
かかととつま先を上げ下げするストレッチがおすすめです
簡単な動きですが「第二の心臓」と言われるふくらはぎを刺激して血行を促進する効果があります
少しでも続けることが何より大切なので
普段自分でするメンテナンスは隙間時間で簡単に♪
週に1度や2週に1度などライフスタイルに合わせて
リフレクソロジーやバリニーズトリートメントでふくらはぎを刺激してあげると
冷え知らずのむくみ知らずさんに近づけます(^^♪
#バリフレッシュ
＃リラクゼーション＃むくみ＃リフレクソロジー＃もみほぐし＃JR尼崎＃尼崎
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