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ハンズオン青葉店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-12 16:20:46.0
- 冬に起こる体調不良対策！
- 冬に起こる体調不良
『冬バテ』って聞いたことありますか？
冬バテとは、頭痛・倦怠感・肩こり・意欲低下など冬に起こる体調不良のことだそうです。
原因は、寒暖差だといわれています。
冬は夏に比べて昼夜の寒暖差が大きく、急激な気温の変化で自律神経が乱れ体調を崩してしまいます。また、年末年始の休みで乱れた生活リズムが戻っていないことも原因になります。
～冬バテに効果的な対処法～
○適度な運動で筋肉をほぐす
○バランスの整った食事をとる
○規則正しい生活リズム
ですが、分かっていても自分で改善するのは難しいですよね。
青葉本院の冬バテ対策☆
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カイロプラクティックコースやフットケアコースと組み合わせもオススメです。
なかなか良くならない症状でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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