カゴシマタイコシキマッサージ ガネーシャテンモンカンテン
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タイ古式マッサージ ガネーシャ天文館店のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-06 19:39:02.0
- 空中の、、！
- こんにちは！
ガネーシャ天文館店の柳です(^^)/
先日友達に誘われて
ずっと楽しみにしていた体験をしてきました。
エアヨガです(*^^*)
エアヨガとは天井から垂れ下がった布に体を預けながら
空中で行うヨガの事で
布を使った反動で自分でストレッチするよりも
より伸びて効かせられるので
身体が硬い人や運動不足の人にとってもおススメとのこと(*^-^*)
本当に限界のその先まで伸びていくのと
身体を支えるために体幹を使うので
やっている時から筋肉痛の気配をビンビンに感じました、、！
初心者コースでも
写真映えするこんなポーズもとることが出来ます♪
天井から下がった布はハンモックのようにゆらゆら揺れて
心身の脱力感を促してくれて
あっという間の一時間でした。
もちろん次の日は全身筋肉痛になってしまいましたが
運動が苦手な私にとって新鮮な経験で
また体を動かす機会を見つけて色々体験してみたいな～と思います!(^^)!
タイ古式ボディケアも
イメージやよく見る写真から
「体が硬いので難しそう、、」と言った声をよく頂くのですが
御安心ください！！
無理のない範囲でゆっくりとストレッチをかけていきますので
リラックス効果も抜群です◎
ぜひ体験されてみてくださいね！
皆様のご来店を心よりお待ちしております☆
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