ゲリール・デ・シュー
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ゲリール デ シュー(Guerir de shu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2015-10-03 11:22:01.0
- ☆睡眠☆
- おはようございます(^^)
今日も清々しい朝ですね☆
秋の夜長…読書をしようと思いつつ、昨日も寝てしまいました(笑)
ところで皆様、睡眠は何時間とられていますか？
一般的には、7～8時間程度の睡眠時間が快適であり、
長すぎても短すぎても疲労感が残るといわれています。
が。
個人差あります。
睡眠は、時間よりもどれだけ熟睡できたかという《質》が大切。
当然、心身共にリラックスした状態がベストです。
また、おおよそ決まった時間に就寝するのもいいとされています。
そして、アロマテラピー。
質のよい睡眠に最適なアイテムです！！！！
ラベンダーや、オレンジは鎮静作用があるので就寝時にお部屋に香らせるといいですよ＾＾
《質》のいい睡眠☆
心がけたいものですね。
ゲリール・デ・シュー、おかげさまでリニューアルから３ヶ月が経ちました。
ご来店くださる皆様のおかげです。
今後とも、どうぞ宜しくお願い致します。
投稿者
スタッフ 一同
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