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ゲリール デ シュー(Guerir de shu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-07-14 13:59:20.0
- ほどほどに(^^)
- 暑い。。毎日暑い日々が続きますねぇ。。。
急に暑くなると、身体がだるくてしんどいですよね(>_<)
熱中症になったり、逆に冷たい飲み物を飲みすぎてしまったり。。。。
体調崩しやすくなってしまいますね。
お水は常温で飲まれる方も多いですよね？
では、今の時期の常温にした時のお水の温度は一体何℃でしょうか？
正解は・・・・
20～35℃です！！！
熱中症対策などの場合は、常温のお水を飲む事が一番いいというわけではなく。。。。
お水を飲むときの温度も、実は重要で、5℃～15℃が適温と言われています。
冷たいお水大丈夫なのぉ～？！
と思われましたよね？(笑)
なぜなのか・・・
それは、汗をかいたりして体内の水分量が減少しているときなどは、すぐに体に水分を素早く与えなくてはならないため、体への吸収が早い冷たいお水が適しているそうです。
常温のお水は決して悪いというわけではなく・・
クーラーの効いた場所に長時間いた時や体を動かしていない時は常温の水か温かい水が最適です。
体が冷えていたり、細胞の働きが鈍くなっているというときですね。
常温のお水は、体への吸収はゆっくりで、胃腸への負担は少なくて済みます。
状況に応じて、飲む量もほどほどがいいようです。
何事もほどほどに。。。。
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投稿者
スタッフ 一同
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