ゲリール・デ・シュー
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ゲリール デ シュー(Guerir de shu)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-10-02 12:07:16.0
- デブ菌ヤセ菌？腸内細菌がカギ！
- 同じ量食べても太る人、太らない人いますよね
これは体質だけではなく 腸内細菌も関係してるようですよ(^^)
腸にはヤセ菌、デブ菌があるのをご存じですか？
ヤセ菌＝バクテロイデス門といって、腸内にたくさんいます。なぜヤセ菌と呼ばれるか？
食べ物を分解してエネルギーに変える働きが強いからです。
ちなみに 門ていうのは大まかな細菌の種類の分類名です。
一方 デブ菌＝ファーミキューテス門は 消化したものを体内に溜め込んでしまう細菌群です。
デブ菌には、善玉菌も含まれてます。意外ですね！ここはこれからの研究で明らかになるでしょう。
デブ菌は吸収されなかったものや必要のない分まで脂肪で蓄えようとします。
なので、太っている人にはデブ菌が多く ヤセ菌が少ないという傾向です。
実際に太った人を一年間ダイエットさせるとデブ菌の腸内細菌が減り、ヤセ菌が増えたことが確認されています。
デブ菌ヤセ菌の比率は デブ菌：ヤセ菌＝4：6です
デブ菌がヤセ菌を上回ると、同じ量食べても太りやすいということですね。
つまり どっちにもなりうる日和見菌を善玉菌に加勢させる！
そのために腸内環境をコントロールしましょう(^^)
理想的な便は 色が黄色から黄褐色、嫌な臭いがない、やわらかいバナナ状です。
まずは便を観察してみましょう☆
体を芯から温めデトックス効果のある よもぎ蒸し 温活の時期になりましたね。
城北店の温熱ドームと併せて ぜひご利用ください(^-^)
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