ゲリール・デ・シュー
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ゲリール デ シュー(Guerir de shu)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-10-09 12:40:29.0
- そもそも肩こりって？
- スマホを持たない方が珍しい時代になりましたね。
一日中デスクワークでパソコンとにらめっこ、という方もたくさんいらっしゃいます。
肩こりがない人の方が少ないんじゃ…？というくらい 肩こりの人は多いです。
そもそも肩こりってなんでしょう？そのしんどさ、コリコリ、なんでしょう？！
筋肉の中で何が起こってるんでしょうか
肩まわりの筋肉は、4～5kgある頭を支え、片方3～4kgの腕を吊り下げています。
ふだんの生活のいろんな姿勢や動きの中で、負担がかかり知らないうちに筋肉疲労を起こしてるんですね
健康な筋肉は水分や血液がスムーズに流れているので ほどよい弾力があります。
けれど同じ姿勢や動きをし続けたり 過労や睡眠不足が続けたり、ストレスがたまると血行不良になって、筋肉がだんだんかたくなっていきます。
この筋肉のこわばりが「こり」です！
その中でも肩まわりの筋肉に起こるものを「肩こり」といいます。
こりを解消するためには 筋肉をほぐし 血行をよくして もとの健康な筋肉に戻してあげればいいですね(^^)
次回はこりの解消法について書いていきますね
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