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ゲリール デ シュー(Guerir de shu)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-06-13 12:51:57.0
- そもそも正しい姿勢って？
- 「姿勢を正しく」「いい姿勢を心がけましょう」
よく耳にする言葉ですね。
意識していないと良い姿勢を保つのはけっこうしんどくないですか？！(^^;
そもそも正しい姿勢って どんな姿勢でしょう？
正しい姿勢とは
正面から見た場合は 背骨を中心に左右対称となっている状態、
横から見た場合は 背骨がゆったりとS字カーブになっている状態です。
具体的には 耳 肩 膝 くるぶしが 地面から一直線にまっすぐ伸びた状態が理想的とされています。
まっすぐ立っているつもりでも、肩が傾いていたり、背中が丸くなっていることは多いです。私は経験あります(笑)
立ち姿を鏡でチェックして、正しい姿勢を体で覚えましょう。
具体的なチェックポイントは次回お知らせしますね(^^)
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