ゲリール・デ・シュー
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ゲリール デ シュー(Guerir de shu)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-05 13:21:49.0
- 体が柔らかい人と硬い人の違いは？
- こんにちは ゲリールデシューです(^^)
木枯らし1号が吹いて急に寒くなってきましたね～
ホットカーペット、毛布ひっぱりだした人いませんか？(笑)
さて、
子どもの頃は体が柔らかかったのに 大人になったら硬くなった！
足先に手が届かない！というそこのあなた(^^; かくいう私も…
体が柔らかい、硬いは何が違うんでしょうか？
理由は大きく3つあります。
1つめは 関節の動く範囲です。これは基本的には皆同じですが、多少の個人差があります。
2つめは 筋肉や腱、靭帯などの結合組織の個人差です。
年齢や性別、運動量などによって 伸びる力や元に戻る力に違いがあり、個々の柔軟性がちがってきます。
3つめは 神経の制御です。
この制御の範囲は運動習慣があると動かせる範囲(可動域)が広くなるんですが、ひとつ例を挙げましょう
例えば膝を曲げるとき、神経は筋肉や腱が動く強さや長さを制限しています。
それは必要以上に伸び縮みして傷めることがないようにするためです。
では 生まれつき体が硬い人はいるんでしょうか？
それは次回お話しますね(^^)
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