ゲリール・デ・シュー
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ゲリール デ シュー(Guerir de shu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-07-02 12:31:01.0
- 免疫力を上げる呼吸法
- こんにちは(^^)ゲリールデシューです。
今日はこんな時だからこそ知ってほしい ハーバード流の免疫力アップの呼吸法です。
これにより深い睡眠に入れますし、免疫力が上がります。
ただ この呼吸法は一般向けで、コロナウイルスに効く、とは言えませんので、あらかじめご了承ください。
4秒吸って
8秒 鼻からゆっくり吐きます。
これを寝る前に5回行います。
よかったら やってみてください(^^)
あとは適度な運動と、たばこやお酒を控えることも 免疫力アップにつながります。
～アロマで癒されたい方の おすすめメニューは～
当店人気No.1 10～16時ご来店限定
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投稿者
スタッフ 一同
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