ゲリール・デ・シュー
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ゲリール デ シュー(Guerir de shu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-18 14:35:05.0
- 免疫アップの呼吸法
- こんにちは(^^)ゲリールデシューです。
桜も見頃を終え、新緑ですね♪
コロナも落ち着いてきたように感じます。
今日はこんな時だからこそ知ってほしい ハーバード流の免疫力アップの呼吸法のご紹介です。
これにより深い睡眠に入れますし、免疫力が上がります。
4秒吸って
8秒 鼻からゆっくり吐きます。
これを寝る前に5回行います。
よかったら やってみてください(^^)
あとは適度な運動と、たばこやお酒を控えることも 免疫力アップにつながります。
おすすめメニューは…
組合せ【もみ&アロマ】130分コース ￥12500
足湯付 アロマだけでは少し物足りなさを感じる方にオススメ
もみでガチガチ筋肉をほぐしてからオイルでリンパを流します
もみほぐしだけでは取りきれない疲労もしっかり除去！
ご予約お待ちしております(^^)
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¥9,500 【組合せ】もみほぐし＋アロマリンパマッサージ+ヘッドスパ+足湯 100分￥9500
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