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レイエステティック アンド レイアイ 一宮西店(RAY ESTHETIC&ray eye)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-23 12:10:54.0
- むくみが取れる入浴方法、、、？
皆様こんにちは！
レイエステティック一宮西です♪最近特に寒くなり冬がもうすぐそこまできているようです、、、
お客様の話を聞いていると
季節関係なくお風呂は湯船に浸からず
シャワーのみで済ませてしまう方が多いようです。
理由としてはお湯を溜めるのが面倒...。
のぼせやすいからシャワーで済ませたい。
じっと入っていられないなんてお声も！
ですがお風呂をシャワーで済ませてしまう方..
むくみでお悩みではないですか？
湯船に浸かることでむくみが改善されること知っていますか？
今回はオススメの入浴方法を簡単に説明します！
まず、入浴には血行促進や老廃物の排泄、リラックス効果
などの良い効果があります！
ですが肌の乾燥を防ぐなら長風呂はNGです！
お肌が弱っている方は入浴時間を10分程度にすることをオススメします！
ちなみに、皆様お湯の温度はどれくらいで入りますか？
何を改善したいかによってお湯の温度や
湯船に浸かる時間は違います！
・夜寝る前の入浴、睡眠の質を上げたい方
ぬるま湯で10～15分浸かる
お風呂から上がって20～30分くらいの
体が暖かいうちに布団に入ると寝付きが良くなります！
・朝入浴でスッキリ目覚めたい、朝の代謝アップ
少し熱めのお湯で湯船に浸かる。
シャワーのみになってしまう場合は
肩甲骨の間を温めることで代謝が上がりやすいです。
・むくみ解消、汗をかいて体液循環アップ
ぬるま湯または少し熱めのお湯で20～30分ほど浸かる。
入浴後しっかり水分を摂取する。がぶ飲みは避ける。
お客様のお悩みや体調の状態でお湯の温度を
調整して入浴してください(^^)
当店の施術は体液循環を良くしたり、
むくみ改善にもオススメです！
代謝が悪い、むくんでいると感じる方は
是非ご相談下さい(^^)
お得なキャンペーンを多数ご用意しておりますので
クーポンもチェックしてみて下さい♪
皆様のご来店楽しみにお待ちしております(*^-^*)
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