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ビューティー
投稿日：2022-02-17 17:11:32.0
- 食べ物でマツ育しましょう♪
長くふさふさのまつ毛、憧れますよね、、、
美容液を塗ってるけどなかなか効果がない。という方もいるのではないでしょうか？
今回はまつ毛の育毛に効果的と言われている栄養素と食べ物をご紹介したいと思います♪
☆ビオチン☆
ビオチンは水に溶けやすい成分で、頭髪や皮膚を作るタンパク質の原料であるアミノ酸の分解・代謝を助ける働きをします。
※牛レバー・魚介類・大豆・卵・ほうれん草など、、、
☆L-システイン☆
お肌や髪、爪の主成分であるタンパク質のもととなるアミノ酸の一種で、美肌・美白効果やアンチエイジング効果があるといわれています。※牛肉・牛乳・シャケ・オートミールなど、、、
☆メチオニン☆
先にご紹介したシステインの原料となる成分がメチオニンで、健康な髪を育むために欠かせない栄養素です。
※鶏肉・牛肉・羊肉・マグロ・かつお・牛乳・チーズ・豆腐・ナッツ類など、、、
☆ポリアミン☆
新陳代謝の促進をしてくれる成分がポリアミンです。不足すると細胞の老化が進行すると言われています。
※納豆などの大豆発酵食品・チーズ・きのこ類・鶏肉など、、、
☆亜鉛☆
必要なミネラル成分のうちの一つで、髪の成分であるタンパク質を生成する助けをしたり、皮膚や髪の生え変わりを促進する働きをします。そのため抜け毛を予防する効果が期待できます。
※生牡蠣・煮干し・松の実・ごまなど、、、
明日起きたらすぐにまつ毛が伸びていた！ということは難しいですが、徐々にまつ毛を育てていくことは可能なので、美容液のケアも大切ですが内側からのケアでまつ毛を頑張って育てていきましょう♪♪♪
※当店では引き続き新型コロナウィルス感染予防対策を徹底して営業しております。
ご来店の際にはマスクの着用、お店では手指消毒、検温をお願いしております。ご理解、ご協力の程お願い申し上げます。
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