エステティック レイビス ギンザテン
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エステティック レイビス 銀座店(RAYVIS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-09 19:13:43.0
- エステティシャンが教える「冬の自律神経セルフケア」
- 今回は、自宅でできる自律神経ケアをご紹介いたします！
１．朝はカーテンを開けて朝日を浴びる（体内時計のリセット）
２．寝るのスマホは３０分前まで
３．一日一回”湯船に１０分”浸かる
４．首、足首、手首を冷やさない服装を意識
５.深呼吸を３回、「吐く息」を長くする
小さな習慣を続けることで、乱れがちな神経が緩やかに整っていきます。
自律神経の乱れは、心と体のsos。レイビスの温活エステなら、温め・ほぐし・流すの３ステップで
体の芯からポカポカに、心までリセットできます＾＾
この冬は、「整えるケア」で”巡る美しさ”を育ててみませんか？
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投稿者
レイビス 銀座店
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