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アラフェイスのブログ
プライベート
投稿日：2017-09-02 16:48:44.0
- 朝食
- こんにちは（＾＾）
本日は私櫻田の朝食のお話！！
そんなのどうでもいいわ！とお思いかもしれませんが
少々お付き合い下さい（＿ ＿）
ダイエットと健康のために、朝起きたら
ご飯の前にキウイを一個食べるようにしていたのですが
先日キウイには光毒性のある、『ソラレン』という成分を含んでいるため
朝食に食べる果物としては不向きであると言うことを知りました・・・
光毒性は紫外線を吸収しやすくしてしまうため
私はなんと毎日紫外線をよけいに吸収してしまっていたのです！！！衝撃Σ（￣□￣；）
今年は手袋をはいてみたりと紫外線対策を頑張っていたのにー！！！
柑橘系のフルーツに含まれることも多いので、
グレープフルーツなどのアロマアイルなどを使用する際は注意することを
知っている方も多いと思います。
私も光毒性のことは知っていたのですが・・・
グレープフルーツなどを食べるときは、肌に付かないように気をつけていたのですが・・・
キウイ盲点でした・・・（＞＜）
光毒性のある食べものを食べるのは
肌に付着するよりも危険は少ないですが
気になる方は、食べる時間を夕方にしてみたほうがいいかもしれないですね！
私もキウイはビタミンＣたっぷりで美容にいいので
食べることはやめずに、夜食べることにしました！！
以上朝食事情でした！＼（＾０＾）／
涼しくなってきて、秋の香りを感じてきましたね！
夏の紫外線ダメージが気づかない間に肌に蓄積していますよー！
早めにリセットするのがおすすめです！
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