アラフェイス
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- 北海道札幌市中央区北５条西２８丁目1－8ノーザンウエスト3F
- 9～21時◎駐車場完備＊西28丁目駅 徒歩1分(1番or2番出口）速攻痩身！
アラフェイスのブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-07 11:06:01.0
- 夏と冬、痩せやすいのはどっち？
- 札幌円山・西28丁目
【駐車場完備】
9時～21時 ＊エステティックサロンアラフェイス＊
さて突然ですがみなさんは夏と冬、どちらの季節が痩せやすいと思いますか？
【夏のイメ-ジ】
・汗をたくさんかく
・夏バテで食事もあまり食べれない
・暖かく、運動しやすい
・気温が高いから脂肪も燃えやすい
【冬のイメージ】
・寒くて運動できない
・忘年会新年会、お正月休みで食べすぎちゃう
・寒さから体を守るため、脂肪がつきやすい
よくあるイメージだと夏のほうが体重は落ちやすそうですがはたして実際はどうなのでしょうか
痩せやすいのは【冬】
実は冬の方が痩せやすいのです。意外に思った人も多いのではないでしょうか？
まず正しく痩せるメカニズムが
体重が減るではなく
体脂肪が減るである事を理解しなければいけません。
つまり夏の暑さで汗をかいても、水分が落ちて体重が減っただけで体脂肪はあまり落ちておらず、
痩せてはいません。気温が高いから体脂肪が燃えやすいという事はないのです。
「いい汗かいて体重も落ちたし、さぁビールを飲もう！」
これではなかなか痩せないのはお判りいただけましたでしょうか？
一方冬では
人間は寒さから身を守ろうと体温を上げる機能があります。
この時に体の脂肪を燃やして体温を上げます。
つまり寒い冬の時期は体脂肪が減りやすい環境が整っている、絶好の運動チャンスなのです！
どんどん動かしていいんです！
しかし、冬が太りやすいというのもまた事実で、年末年始の食べすぎや寒さによる
運動不足が関係していると言われています(+o+)
アラフェイスではパーソナルトレーナーもいるので運動が苦手な方にも
楽しくトレーニング出来ちゃいます！！
冬に向けて体質改善していきましょう☆
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