エヴァーグレース サカエテン
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エヴァーグレース 栄店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-13 12:31:21.0
- 水分補給の大切さ
- 皆様こんにちは！
エヴァーグレース栄店です♪
今回はお水を飲むと良い理由についてお話させていただきます！！お水は生命にかかせないものであり、美容、健康、ダイエット効果も期待できるんです！
・痩せ体質を作ることができる
お水を飲むと筋肉に血液を送りやすくなり、筋肉量を効率よく増やすことができます。冷たい水ではなく常温のお水で飲むことがポイントです◎
・血液がサラサラになる
水分の一部は血液になって体内をめぐっているので、お水を飲むと血液の濃度がサラサラになります。
・肌に潤いを与える
水分を取ることでの細胞内にある老廃物を排出し、新陳代謝を良くしてくれます。
・ストレスや不眠の解消
お水を取ると精神が安定すると言われています。眠る30分前～1時間前に飲むのが理想的です。
・便秘やむくみの改善
便秘の方は意識して水分をとるようにしましょう！体内の水分が少なくなると、水分を溜め込もうとしてむくみが発生します。お水を飲むとトイレの回数が増えるため、老廃物を排出できむくみの解消に繋がります。
このように、お水には良い役割がたくさんあります♪
最初は1.0～1.5リットルから始めてみましょう！
理想は1日2リットルのんでいただくことです。
是非、お水を飲む習慣をつけてみてくださいね♪
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現在予約殺到でご迷惑をおかけ致しております。
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投稿者
EG 栄店
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