エヴァーグレース サカエテン
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- 矢場町駅より徒歩3分栄駅より徒歩10分【毛穴/目元/ニキビケア/小顔/毛穴洗浄/韓国肌】
エヴァーグレース 栄店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-29 12:11:46.0
- 下半身太りの原因は？
- こんにちは♪
エヴァーグレース栄店です今回は下半身が太る原因をご紹介いたします♪
女性はもともと子宮を守るために下半身が太りやすくなっています。
それ以外の原因
・脂肪の蓄積
・筋力の低下
・骨盤の歪み
・むくみ などがあげられます
セルフケア
有酸素運動…ウォーキング、ジョギング
筋トレ…腹筋、脚パカ
正しい姿勢に直す…耳、肩、腰を一直線にするイメージ
お風呂上がりのマッサージ…膝裏や足首を重点的に♪
食事を気をつける…脂質やタンパク質などをとりすぎない
お風呂につかる…毎日入らなくてもいいのでできるだけ入る様にしましょう♪
続ける自信がない様でしたら、ぜひスタッフにご相談ください
ご一緒に悩みを解決していきましょう！
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投稿者
EG 栄店
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