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カラダファクトリー 二子玉川店のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-20 15:21:01.0
- スマホ症候群
- 皆さんこんにちは！
今日もとても暖かい陽気ですね！
さて今日は現代に多いスマホ症候群について紹介していきます！
1日の中でスマホを使っている時間がかなり長くなっているという人は多いのではないでしょうか。
いまや私たちの生活に欠かせないスマホですが、その一方で、長時間使用することで引き起こされる、肩こりや首こり、腱鞘炎、眼精疲労といったさまざまな症状に悩む人も増えています。
「スマホ症候群」というのは、こうしたスマホの長時間使用によって引き起こされるさまざまな弊害の総称です。
スマホ症候群の中でも特につらい首こりは、放置しておくと最終的にストレートネックになってしまう恐れがあるため早めに対処する必要があります。
自律神経は活発に動く際に優位になる交感神経と、休むときに優位になる副交感神経に分かれていて、この2つがバランス良く働くことで、私たちの心とカラダは健康な状態で生活ができているのです。
自律神経は全身に張り巡らされている神経ですが、その中でも特に首に多く集中しているため、首のこりを放置することで、自律神経が乱れて交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまい、自律神経失調症やうつ病といった精神の不調を誘発してしまう可能性があると言われています。
緩和するには
長時間スマホを見ないようにする
スマホを持つて手に負荷をかけない
それをするだけで軽減されます
スマホによって首こりになると、場合によっては病気が誘発される可能性もあるため、首が凝ってしまったときには、ケアをしてください
さて本日も空きがありますのでご連絡お待ちしております
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