メディカルエステ アンボーテ
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メディカルエステ アンボーテのブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-10 11:15:54.0
- 冷房で体冷えてませんか？
- おはようございます(^^♪
DMに健康通信に掲載の記事をシェアさせてください
秋は特に好きな季節ですが、栗や梨といった秋の味覚が楽しみでついつい食べすぎてしまいますが
美味しいものが沢山ある秋の食事の注意点です
体調を壊さないためにもバランスの良い食事「よく噛む」ことだそうです！
昔から早食いなんで私も気をつけます(￣▽￣;)
食事の時は食べることに集中する！だそうです（気を付けます(>_<)）
噛むことで唾液の分泌も増えますし唾液には自浄、抗菌、組織修復、発がん予防、粘膜保護
などの作用があるそうです
また胃腸が弱っていると昨日の講習でも見直したようにしっかり噛んで食べたとしても
栄養を十分に吸収できない→末端細胞にまで栄養が届かないので体やお肌にも不調をきたすと
いった悪循環に・・・ストレスを溜めず美味しいものをよく噛んでお過ごしください♪
最後に身体の立て直しをしましょうとありました
自分を内観するとても大切ですね(>_<)
デトックスしていきましょう（遠赤外線ドーム↓）毛細血管拡張・血行促進・代謝促進・自律神経調整
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