メディカルエステ アンボーテ
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メディカルエステ アンボーテのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-14 15:32:59.0
- 新メニュー貼るだけWINBACK×骨盤底筋トレーニング
- 昨日はWINBACKのフォローアップセミナーに行ってきました！
最近婦人科系の症状（子宮内膜症、筋腫、・・・）をお持ちの方が大変多く気になっていたので
新たなお役立ちできるメニューができとてもいい勉強になって帰ってきました♪
WINBACKの柔道整復師でもある講師の方がおっしゃってたのは股関節を使って歩けてないとか
和式トイレがなくなり曲げ伸ばしも少ないなど様々な要因はあると思いますがこのような点から
血流循環の悪さが考えられるとのことでした
これから気温も高くなり冷たい物を取りがちですがもちろん内臓が冷えてしまいます
貼るだけWINBACKは基礎代謝の３０％をしめる内臓を温め痩せ体質へ導いてくれます
下腹部も温めしっかり温活していきます♪
脚には3D EMSを装着して寝たまま下肢・骨盤底筋トレーニングしていきます！
食事を抑えていけば痩せる結果もでてましたので運動が苦手な方にはぜひオススメなメニューです月の周期で骨盤の開閉が大きい女性は、どうしても骨盤周りの不調が起きやすいもの。真珠貝のポーズは、股関節を開いて骨盤周りを緩め血流を良くすることで、生理不順や生理痛緩和にとても効果があります。
また、骨盤を開きながら深く呼吸することで副交換神経（リラックス神経）が優位になり、生理前のイライラを抑えてくれる効果も。
背中や腰、お尻までを伸ばすことができるので、冷えて凝りやすい背面を緩めて血液を送り、むくみ解消や疲労回復の効果も期待できます。意識しにくい骨盤底筋群を鍛えることができ、生理中の経血コントロールや尿もれ防止にも繋がります。出産経験のある女性には特に意識してほしい場所です。
そして、女性ホルモンの分泌を促すために非常に効果的なのがこのポーズ。骨盤周りを動かすことで女性ホルモンの分泌スイッチがONに。ホルモン分泌が活発になる夜、就寝前のリラックスした状態で行うのがおすすめです。体調に合わせて、日常的にぜひ取り入れてほしいポーズです。
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