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リラクゼーション癒You アルピコプラザ店のブログ
プライベート
投稿日：2022-12-22 10:19:18.0
- 寒さ対策
- みなさん、おはようございます。
本日は雪混じりの冷たい雨が降っていますね。
最大級の寒気が迫っているそうなので、十分にお気を付けください！
寒さが苦手な私なのですが、最近身体を温める方法を探しておりまして。
幸い私はこの歳になってもスポーツが出来る環境に居まして、
週１、多ければ２～３回ほどスポーツを楽しんでいるのですが、
この季節になると、寒くて寒くて体が思うように動いません…
なので体が温まる【体幹トレーニング】を取り入れてみようと！
体も温まるし、トレーニングにもなる、一石二鳥。
実際やってみると最初はきつく、体幹トレーニングをやっただけで疲れてしまうほどでしたが、
今や、家でもやっています！
体の中からポカポカになり、汗までかいてきちゃいます（笑）
体幹トレーニングで身体の中心から鍛えられ、姿勢や歩き方の改善になんかも
効果があるみたいです！
気になる方は、一度調べてみて下さい！
後日、トレーニングの様子も載せたいと思います！
今週は、アルピコプラザでクリスマスフェア中でございます！
２４日、２５日にはデイズマーケットが行われ、２５日に癒Youも参加致します！
ハンドリフレ、肩もみを提供いたします。
お買い物ついでに、お出掛けついでに、お友達と、ご家族と、お一人でも
ぜひご来店ください！
皆さまのご来店お待ちしております！！
高橋
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