チカクノエステ シエスタ
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- 埼玉県越谷市七左町１‐３４０‐１
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シエスタのブログ
プライベート
投稿日：2025-09-02 13:38:31.0
- 乗りながらキレイになれる＆脳トレ 4つの習慣
- 突然ですが、皆さんは自転車乗ってますか？
私はサロンが移転してから通勤で、自転車に乗る機会が多くなるようになりました。
以前の通勤手段といえば、徒歩と電車が多く自転車は月に3回くらいでした。
でも最近では、自転車に乗る時に
ついついカントリーロードを鼻歌してしまうほど(*^^*)
そこで自転車に乗って身体にいい事をご紹介
■心肺機能を鍛え有酸素運動になる。
■下半身強化 → 下半身の筋肉は「第二の心臓」と言われるくらい大事で、ポンプ作用で脳に血流を運ぶ。これがボケ防止に直結。
■道を変えやすい → 徒歩より行動範囲が広いから「知らない道・違う景色・新しいスーパー」に行ける。脳は“新しい刺激”を大好物だから、認知機能が鍛えられる。
■空間認識力が鍛えられる → ハンドル操作・スピード調整・信号や車の動きの判断などで、脳の前頭葉や小脳がフル稼働。
脳にも身体にもいい運動になりますね！
先日、今年の夏日はまだまだ続く予報というのを観ました(^^;)
日焼け対策で帽子のつばが視界が狭くなるので
安全運転に気をつけて、一緒に暑さも乗り越えて行きましょう！
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
〈Instagram〉chikakuno.siesta
〈ホームページ〉 https://www.chikakuno-esthe.com/
〒343-0851 埼玉県 越谷市七左町1-340-1
TEL：0489-11-7317
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#2025年4月末に移転＆改装オープンしました
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
ご来店お待ちしております
アロマテラピー・アロマインストラクター
スタッフ 歩美スタッフ アユミ
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