瞬間移動って何Gかかるんだろう。：2022年10月19日｜手もみ処ほぐし手やのブログ

総合トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン町田・相模大野・海老名・本厚木・橋本トップ >
手もみ処ほぐし手や >
ブログ >
ブログ詳細

スタッフ募集を見る

手もみ処　ほぐし手や

テモミトコロホグシテヤ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク

神奈川県相模原市南区古淵２-19-5山政第3ビル4F
JR横浜線古淵駅から徒歩0分

手もみ処ほぐし手やのブログ

プライベート

投稿日：2022-10-19 10:38:55.0

瞬間移動って何Gかかるんだろう。: おはようございます^o^

古淵駅　徒歩0分　整体　マッサージ
肩こり/腰痛には、ほぐし手や～町田店～
にお任せください♪

歩くくらいなら跳べたほうがいい。
跳ぶくらいなら飛べた方がいい。

どうも。ドラゴンボールの技なら瞬間移動より舞空術がいい。
と思っている柿並です。

だって世界中を飛び回りたいじゃん。
まるで鳥のように。

でも飛べない鳥もいますよね。

はい、ペンギンです。

ペンギンも昔は空を飛べたようです。
ただ、生息地の南半球。
そこは陸より海が多いです。
またエサも海の生物ほとんどです。
その為、空を飛ぶ必要がなくなりました。

よって、ペンギンの羽は飛ぶためより泳ぐための羽へと変わっていったのです。

これが進化なのか退化なのかは別として、歩行を主とする私たちにとって「歩く」という行為はとっても大事な移動手段なのは間違いありませんね。
泳ぎが得意ではないぶんなおさらです。

しかしながら年齢や怪我、運動不足とともに歩くことにおいて大事な部位である「膝」が痛み、歩行が困難となる。という方はたくさんいます。

そんな方に、
「歩くだけで膝が痛い」と感じたら、このストレッチ！
膝と腰の痛みを同時に解消！

「膝が痛い」と訴える人には２パターンあります。

・日ごろから運動をしていて、膝を酷使しているために痛みを覚える人。
・日ごろ膝をまったく使っていないために、歩くだけで痛みを覚える人。

ここではもちろん、後者にスポットライトを当てて話を進めます。

膝関節を伸ばすときに活躍するのが、前ももの筋肉『大腿四頭筋』です。

座り仕事が続くと筋肉が硬くなり、膝関節の可動域が狭まります。
すると急に動きが不安定となり、クッションの役割を果たす軟骨が傷つき、結果として膝の痛みとして表れます。

それだけじゃありません。
骨盤が前傾し「反り腰」の原因にもなります。
反り腰になるとお腹がぽっこりと出てしまうので、ストレッチでほぐしてあげましょう。

ポイント
●足を引っ張らずに腕を前に引く
（足をコンパクトに畳むイメージ）
●息を吐きながら行う

それだけです！

足を畳んでコンパクト。

ぽっこりお腹も直してお体もコンパクト。

私はあなたと取りたいコンタクト。

なんてね、失礼しました～
またお会いしましょう。

（最後全然残せてないな～インパクト…）